Achtsam essen - achtsam leben

Alles was in diesem Buch steht, findet meine Zustimmung. Trotzdem habe ich viele Wochen gebraucht, um das Buch durchzulesen. Wer es schafft, alle Ziele des Buches zu erreichen, ist sicher ein Heiliger. Aber gut, Ziele zu habe, finde ich gut und es ist auch nicht so wichtig, jedes Ziel zu erreichen. Wichtiger ist, Ziele zu verfolgen. In dem Sinne bietet das Buch einen Ansporn, sein Verhältnis zum Essen, zu Bewegung und zum Achtsamsein neu auszurichten. Den fehlenden Stern hätte ich vergeben, wenn mich das Buch gefesselt hätte.